Лікувальний масаж спини

Людина насамперед складається з м’язів, а не з води, і вони, як і все інше в нашому тілі, на жаль, можуть боліти та працювати неправильно. Саме м’язи спини у сучасної людини зазвичай «здаються» першими, не справляючись із поставленими завданнями.

Спочатку в них виникають спазми та запальні процеси — на цьому етапі ми зазвичай починаємо відчувати свою спину. Якщо з цим нічого не робити, проблема переходить у хронічну фазу, у м’язах з’являються тригерні точки, які спричиняють міофасціальний больовий синдром.

Такі зміни в м’яких тканинах неминуче впливають на біомеханіку, оскільки м’яз із тригером стає трохи коротшим, ніж такий самий з іншого боку від хребта. Це призводить до натягу фасції та зміщення хребця.

Коли хребці стоять нерівно, на міжхребцевий диск чиниться нерівномірний тиск — і з часом формуються протрузії та грижі.

Перші два–три сеанси лікувального масажу можуть бути неприємними, але вже після них зазвичай спостерігається зменшення больового синдрому.

Головна терапевтична особливість такого впливу — глибина. Лікування проводиться, поєднуючи лікувальний масаж, мануальну терапію та медикаментозне лікування.

Причиною болю в спині та суглобах є спазми та запалення м’яких тканин. Запальний процес знімається лікувальними мазями або ін’єкціями нестероїдних протизапальних препаратів. Спазми усуваються медичним лікувальним масажем.

У спині виділяють три шари м’язів. Класичні європейські методики впливають переважно на поверхневі м’язові шари. На глибокі м’язи можна вплинути лише за допомогою глибокого розминання або точкового впливу.

В епіцентрі м’язового спазму завжди є максимально затиснена ділянка — у медицині вона називається тригерною точкою. Грамотний точковий вплив на такі ділянки дозволяє знизити больовий синдром — це основний принцип рефлексотерапії.

Основні тригерні точки та зони їхнього рефлекторного впливу показані на ілюстраціях, розміщених у статті.

Ефекти лікувального масажу спини

• масаж тренує м’язи; один сеанс за ефективністю прирівнюється
  до півторагодинного тренування без витрат вашої енергії;
• поліпшує стан шкіри: завдяки фізичному впливу видаляється
  відмерлий шар, поліпшується кровообіг у поверхневих тканинах, швидше формуються нові, більш здорові клітини;
• сприяє зниженню ваги: при застої лімфи масаж прискорює виведення рідини з тканин;
• профілактика остеохондрозу: захворювання розвивається внаслідок нерівномірного тонусу паравертебральних м’язів, нормалізація їхньої роботи знижує ризик ускладнень;
• антистрес-ефект: емоційний стрес проявляється у вигляді спазмів окремих м’язових груп, їхнє розслаблення нормалізує загальний і психоемоційний стан;
• процедура приємна: під час сеансу виробляється велика кількість ендорфінів — гормонів щастя;
• омолоджувальний ефект: після процедури відчувається бадьорість, оточуючі відзначають позитивні зміни;
• рефлексотерапія: у тілі людини розташовані сотні біологічно активних точок, метод точкового впливу використовується у східній медицині протягом тисячоліть.

Процедура лікувального масажу спини зазвичай триває 45–50 хвилин. До зони впливу належать плечі, спина, шия та верхня частина сідниць. Під час проведення процедури пацієнт може відчувати незначний, приємний біль. Для отримання найкращих результатів масаж призначають курсом 6–12 сеансів, що проводяться через день. Одна процедура наприкінці тижня або після важкого дня також сприятливо впливає на організм і покращує психологічний стан.

Курс масажу спини бажано проходити кожні шість місяців. Приблизно за цей час в організмі накопичується перенапруження, але ще не починаються незворотні зміни в м’яких тканинах. Спазми порушують нормальну роботу м’язової системи, у результаті чого можуть початися дегенеративні зміни — м’язова тканина частково заміщується сполучною. Цей процес називається фіброзом. Через це деякі ділянки спини стають малорухомими, що негативно впливає на хребці. Може розвинутися остеохондроз, а за відсутності лікування — протрузії та грижі дисків.

Біль у спині — це сигнал про те, що час звернутися по лікувальний масаж. Основне завдання процедури — зняття м’язових затискачів, тобто усунення причини больового синдрому.

Більшість захворювань спини піддаються лікуванню методом точкового впливу. Спочатку ділянка, у якій локалізована тригерна точка, розминається, потім виконується натискання, на короткий час — зазвичай 5–30 секунд — тимчасово обмежуючи живлення тканин. У результаті такого впливу м’яз розслабляється, больовий синдром, спричинений ним, минає, і спина перестає турбувати.

Наше здоров’я багато в чому залежить від стану хребетного стовпа. У спинномозковому каналі проходять нерви, що з’єднують головний мозок із периферією — органами, м’язами та суглобами. М’язові спазми, тригерні точки та неправильне положення хребців впливають на нерви, порушуючи роботу всього організму. Тому найбільшу увагу під час лікування спини приділяють м’язам-розгиначам хребта. Вони розташовані в глибокій борозні між остистими та поперечними відростками хребців. Під ними знаходяться м’язи-ротатори хребта. Попри невеликий розмір — усього кілька сантиметрів — саме вони утримують тіло хребця у зміщеному положенні. Виконання мануальної терапії без попереднього масажу цих м’язів є малоефективним і небезпечним.

Шановні пацієнти, якщо вас зацікавила ця методика лікування, запрошую на лікувальний масаж спини в центрі Києва. Я реабілітолог із десятирічним стажем роботи у провідних медичних закладах Києва і буду радий надати допомогу вашому організму.