Моя методика ґрунтується на поєднанні глибокого міофасціального масажу та міопресури з подальшою мануальною терапією хребта. Основне завдання — відновити правильне положення хребця. А це можливо лише після зняття патологічного м’язового спазму, який утримує структуру в неправильному положенні. Такий блок виникає в тілі після травм, перенапруження, стресу. М’язи й фасції переходять у стан захисного спазму; у зонах найбільшого напруження формуються тригерні точки — ділянки локальної ішемії, де порушується мікроциркуляція, накопичуються метаболіти (молочна кислота, медіатори запалення) і підвищується чутливість нервових рецепторів.

Простими словами: тригерні точки — болять.

Що відбувається в тілі

За будь-якої травми, перенапруження або статичного навантаження м’язи й фасції переходять у стан захисного спазму. У цих місцях формуються тригерні точки — ділянки локальної ішемії, де порушується мікроциркуляція, накопичуються метаболіти (молочна кислота, медіатори запалення) і підвищується чутливість нервових рецепторів.

Коли я знаходжу таку зону й впливаю точковим натисканням, відбувається:

• тимчасове локальне стискання судин, що спричиняє короткочасну ішемію;
• рефлекторне розслаблення м’язових волокон після зняття тиску (ефект постішемічної гіперемії);
• відновлення кровотоку та лімфодренажу;
• зниження больового імпульсу за рахунок активації ендогенних знеболювальних систем (ендорфінів, серотоніну).

Щойно м’яз перестає утримувати сегмент у напруженні, з’являється можливість м’яко й анатомічно точно вправити зміщений хребець або суглоб — не насильним рухом, а завдяки природному поверненню структури на своє місце.