Лечебный массаж

Лечебный массаж является эффективным средством восстановления функций организма. Массаж спины используется для лечения и профилактики сколиоза, остеохондроза, протрузий и грыж межпозвоночных дисков. Массаж суставов показан для лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как артрит и артроз, и реабилитации после хирургических операций. Лечебный массаж должен применяться в комплексном лечении в комбинации с лечебной физкультурой, физиотерапией, мануальной терапией и кинезиотейпированием. В лечебной практике используют классический, сегментарно-рефлекторный массаж, а из восточных методик наиболее распространенным является точечный массаж, воздействующий на биологически активные точки.

Влияние лечебного массажа на организм

Мышцы спиныМассажем являются манипуляции на мягких тканях тела ручными методами с целью нормализации их состояния. Как известно, лечебный массаж влияет на трофику, приток крови и лимфы, уменьшает мышечную напряженность или вялость, воздействует на нервную систему путем стимуляции или седации, повышает заживление тканей. Эти эффекты обеспечивают ряд преимуществ: снижение мышечного напряжения и жесткости, снятие мышечных спазмов. Обеспечивает большую гибкость и диапазон движений в суставах, увеличение простоты и эффективности движения, снятие стресса и помощь в релаксации. Углубление и облегчение дыхания, улучшение циркуляции крови и движение лимфы, уменьшение напряженности и связанных с ней симптомов, таких как головная боль и утомление глаз. Лечебный массаж способствует  быстрому заживлению повреждений мягких тканей, таких как растяжение мышц и связок, уменьшает боли и отеки, связанные с травмами. Снижает риск образования рубцов после травмы мягких тканей, улучшение состояние и питание кожи. Улучшение осанки за счет изменения тонуса тканей, которые влияют на позу, снижение стресса и отличный инструмент управления психикой, создает ощущение благополучия, снижая уровень беспокойства, формирует более расслабленное состояние психики. Массаж также имеет ряд документированных клинических преимуществ. Например, массаж может уменьшить беспокойство, улучшает легочную функцию у пациентов больных на астму, помогает лицам, страдающих хроническими воспалительными заболеваниями. Нормализует вес и улучшает развитие моторики у недоношенных детей и может усиливать функционирование иммунной системы. Массаж может помочь при таких заболеваниях: аллергия, беспокойство и стресс, артрит, астма и бронхит,  хронические и временные боли, сосудистые проблемы, депрессия, расстройства пищеварения, головная боль напряжения, бессонница, миофасциальные боли, спортивные травмы и дисфункции.

Происхождение массажа

Происхождение массажа — массаж является одной из старейших медицинских практик, известных истории. Ссылки на массаж можно найти в китайских медицинских текстах, которым более 4000 лет. Был известен в Западной практике здравоохранения по крайней мере со времен Гиппократа, «отца медицины». Корни современных научных обоснований были созданы Пером Хенрик Лингом (1776-1839), шведом, который разработал комплексную систему, состоящую из массажа, активных и пассивных упражнений. Современный взгляд на мануальную физиотерапию был введен в США в 1850-х годах, двумя врачами из Нью-Йорка, братьями Джорджем и Чарльзом Тейлор, который учился в Швеции. Первые клиники лечебного массажа в Соединенных Штатах были открыты после периода гражданской войны.

Современный массаж

В настоящее время массаж является одним из наиболее популярных методов лечения. Лечебный массаж состоит из группы ручных методов, которые включают применение в первую очередь  пальцев, иногда предплечья или локтей. Эти методы влияют на мышечную, скелетную, кровеносной, лимфатической, нервной и другие системы организма. Основная философия — оказать помощь способности организма к самовосстановлению, и направлен ​​на достижение или увеличение уровня здоровья и благополучия. Массажист должен определить оптимальное количество надавливания для каждого человека. Например, при использовании слишком большого давления тело напрягается, а при слишком малом, может не наступить эффект. Пальпация позволяет массажисту, получить полезную информацию через его или ее руки о теле клиента, например, поиск очагов напряженности мышц и других проблем мягких тканей. На практике многие массажисты используют более одой техники или метод в своей работе, а иногда объединяют несколько. Нужно выяснить потребности каждого человека, а затем использовать методы, которые позволят удовлетворить эти потребности лучше всего. Шведский массаж использует систему скользящих ударов, разминание, трение, в основном в направлении потока крови к сердцу, и иногда в сочетании с активных и пассивных движений в суставах. Это содействует общему расслаблению, улучшает циркуляцию жидкостей, увеличивает диапазон движения, и снимает мышечное напряжение. Глубокий массаж тканей с использованием медленных ударов, прямого давления, растирания и разминания, на правленых  поперек волокон мышц, используется для снятия хронического мышечного напряжения. Спортивный массаж использует методы похожие на шведской, но специально приспособлены для борьбы с последствиями спортивных тренировок, восстановления спортсменов  после микро травм. Рефлексотерапия, одна из форм глубокого воздействия, которая применяется к отдельным мышцам. Она используется в основном для освобождения триггерных точек (узлов интенсивного напряжения мышц, которые вызывают боли в других частях тела ), а также для увеличения притока крови. Акупрессура — давление большим пальцем конкретных точек, расположенных на акупунктурных меридианах ( каналов потока энергии, определенных в азиатские концепции анатомии ), чтобы освободить их энергию вдоль этих меридианов, которая вызывает физические неудобства, а также изменить баланс энергетических потоков. Шиацу является японская формой точечного массажа. Если человек получает массаж для конкретной проблемы, частота может варьироваться в широких пределах в зависимости от состояния, хотя обычно три раза в неделю. Некоторые люди включают мануальную физиотерапию в свои фитнес-программы, для поддержания здоровья, варьируя от одного раза в неделю до одного раза в месяц. Первый прием обычно начинается со сбора информации, причинах для получения массажа, физическом состояние и истории болезни пациента. Массажист может использовать масло или крем, который будет поглощен в кожу в течение короткого времени. Пациенту не следует находиться под воздействием алкоголя или медицинских препаратов. Массажисты обычно работают по предварительной записи и предоставляют информацию о том, как подготовиться к встрече.

Противопоказания к массажу

Классический массаж

Меры предосторожности:  лечебный массаж является сравнительно безопасным, однако он, как правило, противопоказаны, т. е. оно не должно использоваться, если у человека есть одно из следующих заболеваний: заболевания сердца, гипертония (высокое кровяное давление), флебит, тромбоз, эмболия, почечная недостаточность, онкология, повреждения тканей, инфекционные заболевания, инфекционные заболевания кожи, острое воспаление, инфицированные травмы, незаживающие переломы, вывихи, обморожения, большие грыжи, разрыва связок, склонность к кровоизлияниям, психоз. Массаж не должен использоваться локально на пораженных участках: ревматоидный артрит, экзема и открытые повреждения кожи. В некоторых случаях следует принимать меры предосторожности, прежде чем использовать массаж в следующих случаях: беременность, высокая температура, остеопороз, сахарный диабет, послеоперационные случаи, в которых присутствует болевой синдром. Решение о использовании мануальной физиотерапии должны быть основаны на принципе не причинения вреда. Например, если у кого-то есть остеопороз, кости не достаточно сильны, чтобы противостоять сильному давлению. Если у человека есть проблемы со здоровьем, решение о целесообразности медицинского массажа следует принимать после консультации врача.

Использование оздоровительного массажа в медицине

Наблюдается растущая популярность лечебного массажа параллельно с растущим интересом к альтернативной медицины. Исследований документально подтвердили преимущества медицинского массажа для лечения острой и хронической боли, острых и хронические воспаления, хронической лимфедемы, тошноты, снятие мышечных спазмов, лечения различные мягкотканых дисфункций, тревоги, депрессии, бессонницы, и психо — эмоционального напряжения, которое может усугубить психическое заболевание. Недоношенные дети, проходящие регулярные процедуры, быстрее набирают вес и имеют более короткие сроки пребывание в больнице, чем у детей, которых не массируют. Исследование показало положительный эффект на пожилых пациентов, они продемонстрировали такие улучшения, как снижение артериального давления и частоты сердечных сокращений, значительным улучшениям состояния позвоночного столба, уменьшению острой и хронической боли и повышение гибкости мышц разгибателей позвоночника. Это исследование также показало чрезвычайную рентабельность консервативного лечения, экономия средств составила от 15-50 %. Массаж стимулирует способность организма естественным образом контролировать боль, стимулируя мозг производить эндорфины,  повышается эффективность работы иммунной системы.